Moški potrebujejo prav toliko nege in pozornosti kot ženske. Mit, da je nega namenjena samo ženskemu spolu, je preraslo dejstvo, da so police vedno bolj polne izdelkov za nego, namenjenih posebej moškim. Lepo in potrebno je, da ženska pozna več napotkov za nego moškega in ga spodbuja na poti do zdravega in negovanega moškega. Moške moramo spodbujati k temu, da plešavost, očala pa tudi bolezni sprejmejo in uspešno živijo z njimi.

Dokazano je, da imajo tako moški kot tudi ženske svoje problematične dneve. Podobno kot ženski tudi njihov organizem deluje v ciklusih. Prvih deset dni so žleze na višku učinkovitosti, izmenjava telesnih snovi je redna in hitra. Naslednjih deset dni je moško telo v povprečnem delovnem stanju in počutju. Zadnjih deset dni telo počiva, si nabira novih moči, počutje pa je slabše. Marsikdo ima napete živce, je obremenjen in izčrpan, mučijo ga glavoboli. Te spremembe so s starostjo težje sprejemljive in premagljive. S samodisciplino jih lahko premagate, seveda če sprejmete nova pravila življenja.

Najpomembnejše je seveda spanje, vsaj osem ur, in če je le mogoče pred polnočjo, saj so najdragocenejše minute spanja prav pred polnočjo oziroma najpozneje do ene ure zjutraj. Namesto piva in žganih pijač raje sezite po dobrem kozarcu vina, v svojo prehrano uvrstite kakovostnejša, nemastna živila, npr. pusto meso, zelenjavo in sadje. Če je le mogoče, opustite kajenje, prehranjujte se redno in kakovostno, izberite si ustrezno rekreacijo in poskrbite za osebno higieno.